Effecten van Runningtherapie
Een reductie in het ziekteverzuim en daarmee kostenverlaging, is een van de grote voordelen van Runningtherapie. Het effect van het sportrusten-programma is echter veel breder dan dat, denk bijvoorbeeld aan:
- Vitale en gezonde medewerkers; Runningtherapie is niet alleen goed voor het lichaam, maar ook voor de psychische gezondheid van de medewerker. Medewerkers die regelmatig bewegen, herstellen sneller van ziekte, dan mensen die niet bewegen. Daarnaast stimuleert Runningtherapie gewichtsafname en kunnen bestaande lichamelijke klachten verminderen. De medewerker staat letterlijk sterker en fitter in het leven.
- Zelfverzekerde, ontspannen medewerkers; Runningtherapie stimuleert een gezonde hormoonbalans in het lichaam. Dit geeft een prettig gevoel, er wordt meer zelfvertrouwen ervaren. Onzekerheid, stress, angst- en spanningsklachten nemen hierdoor af.
- Stressbestendige medewerkers; Runningtherapie legt de focus op ademhaling. Een goede ademhaling van 6 keer per minuut in rust, een minder diepe inademing en een verlengde uitademing, haalt de angel uit een gejaagd lijf.
- Verantwoordelijke medewerkers; hardlopen op regelmatige basis vraagt discipline en stimuleert de medewerker om verantwoordelijkheid te nemen voor zijn eigen functioneren en vitaliteit.
- Gebalanceerde medewerkers; hardlopen leert de werknemer wat zijn grenzen zijn en hoe hij hier op een gezonde manier mee kan omgaan. De werknemer ontwikkelt meer draagkracht, is meer stressbestendig, heeft een gezonde werk-privébalans en is minder vaak ziek.
- Medewerkers als teamplayers; hardlopen in de groep stimuleert de medewerker om de duurloop voort te zetten na het traject. Na afloop staat hij er niet alleen voor, want teamgenoten uit de groep staan voor dezelfde uitdaging deze gezonde gewoonte vast te houden.
- Krachtige, bewuste medewerkers; hardlopen met eigen doelen voor ogen, gericht op eigen overwinningen, legt de focus op de kracht van de medewerker. Daarnaast leert de medewerker bij Runningtherapie zijn eigen grenzen aan te geven en bewust te genieten van ontspanning.
Ben je enthousiast geworden en wil je je opgeven voor Runningtherapie? Klik hier om naar het contactformulier te gaan!